M's Kitchen

2019年7月16日星期二

洋蔥南瓜濃湯@簡易版 (無忌廉低脂版)


洋蔥南瓜濃湯@冇忌廉


材料~
南瓜半個
洋蔥1
薯仔1-2
油少許
牛油15g
雞湯250毫升
800毫升

做法~
1.先加牛油及油煮溶
2.加洋蔥炒至軟身後加南瓜及薯仔炒至軟身3.放入雞湯及水煲半小時
4.然後用攪拌器打爛成濃湯







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