竹蔗茅根粟米鬚馬蹄涼水
去濕清熱下火消暑️
近排天氣唔係落雨就成日係冷氣地方行,身體經常困住啲濕氣, 再加上假日就少不免食啲煎炸熱氣野🥜
天氣熱就最啱煲一煲🏻竹蔗茅根粟米鬚涼茶飲下,清甜又解渴️
我用3L水煲成3大杯
材料~
竹蔗 2支
茅根 1紮
粟米鬚 4兩
馬蹄 10粒
紅蘿蔔 一個
蜜棗 3-4粒
水 3L
做法好簡單全部洗乾淨水滾後放入所有材料煲個半鐘完成
*竹蔗、馬蹄用鋼絲刷洗乾淨不用去皮
竹蔗切開一半,馬睇切去頭尾,直接煲才有功效
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