高纖燕麥條 @ 早餐燕麥條

早餐食麵包有點悶，不防試下高纖燕麥棒，好味又夠飽肚，主要用大量燕麥加上乾果及堅果做。食一條，已經食到好多纖維，做法簡單又易，做好後如果一次過食唔曬可以放雪櫃慢慢食，又或者分享給其他朋友食

有些人還喜歡做這個小食去行山、遠足架，所以呢個高纖小食健康得黎又飽肚，平時又可以做下午點心都非常好的一個選擇

高纖燕麥條

A

蜜糖130g

麥芽糖70g

牛油50g

鹽1/4茶匙

B

雜乾果：

蔓越莓40g

燈籠果40g

雜果仁：

南瓜籽40g

合桃40g

黑/白芝麻各20g

即食麥皮220g

*乾果，堅果可以自由配搭，用提子乾、藍莓乾、無花果乾....

做法～

1.把A用細煲煮滾

2.B材料拌勻，倒入A材料快手拌勻

3.用杯盡量壓實不能鬆散

4.用160度焗20分鐘

5.放涼才脫模及切件

2.B材料拌勻，倒入A材料快手拌勻

3.用杯盡量壓實不能鬆散

4.用160度焗20分鐘

5.放涼才脫模及切件

想睇我最新分享，可以去我Facebook Fans Page
M's Kitchen 親子入廚小天地

仲要記得Like先可以keep住睇到我每一個post呀～